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ag亚游vip6玩家_#就是红烧吃不腻!#只需要三步简单营养早餐到手,超级软糯好喝

ag亚游vip6玩家,最近几天高温持续,早上不想吃热乎乎的东西,只想吃凉凉,正好家里买的燕麦和醪糟还没吃完,加了点水果和酸奶坚果进去,做了一道既有酸奶的醇厚,又有醪糟的香甜和水果坚果独有的味道的醪糟酸奶燕麦粥,软糯香甜,最适合炎热夏天用来当早餐食用。

by 月亮私家烘焙师

1、准备好所有材料。

2、青苹果洗净去除里头的核,切成块放入碗中备用。

3、酸奶撕掉表面封印纸,把里头的酸奶倒入盛有青苹果的碗中。

4、酒糟戳破表面封印纸,倒入适量的酒糟在盛有青苹果的碗中。

5、用勺子使其酸奶和酒糟充分融合。

6、抓2把即食燕麦放入盛有酸奶的碗中。

7、用勺子搅拌使其燕麦均匀裹沾上酸奶和酒糟。

8、核桃用铁锤去掉表面坚硬外壳,取出里头核桃仁用刀弄碎,撒在做好的酸奶酒糟燕麦粥上即可。

1、水果和坚果可以根据自己喜欢的随意放。 2、上班没时间做早餐的可以做这个来当早餐,既省事又有营养,还能减肥瘦身。 3、喜欢吃水果或坚果的可以多放点,也可以加不同种类的水果或坚果。 4、坚果要买原味的,水果最好也放味道比较甜的水果,不然做出来口味很怪异。 5:酸奶可以买任何牌子的都可以。 6:家里有吃不完的燕麦可以用这个方法做成早餐吃,绝对是消灭家里多余的燕麦。 7:做完之后最好静止放2-3分钟在吃,让燕麦 充分吸收碗里的酸奶和酒糟的汁水,这样燕麦吃起才不会粉粉的。

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