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葡京外围赌场_还过儿童节?你会焦虑、抑郁、秃头、失眠,可能是童年阴影在作祟

葡京外围赌场,今天是“六一”儿童节,不少8090都有一百个想过节的冲动。似乎在我们的认知里,童年就是“快乐”“幸福”的代名词,小孩子就没有烦恼,没有痛苦。

但实际上,很多人都有一些痛苦甚至是创伤性的童年记忆。比如,爸妈整天吵个没完闹离婚、失去心爱的宠物狗,甚至亲人不幸离世,等等。这些经历带来的痛苦有时候会伴随一生,很多人一辈子都走不出童年的阴影。

《童年创伤》本书认为,从某种程度上来说,一些小小的困境能帮我们长成健康、适应力强的人。不过,这些困境是有限度的,如果遭遇过多的“童年阴影”,孩子就有可能在成年后承受生理和心理上的双重痛苦。

今天是儿童节,我们有必要聚焦孩子的成长和身心健康,不要让童年阴影伴随孩子的一生,还给孩子一个真正的快乐童年,去度过每一个轻松无忧的儿童节。

我们小时候的各种经历会直接影响以后的成长,不论是性格、习惯甚至是身体健康,都跟童年生活息息相关。在这个最脆弱的发育阶段,如果遭遇严重的精神压力,就可能带来巨大的伤害,而科学家们把这些压力事件称为“童年不良经历”。

“童年不良经历”有什么特点呢?就是孩子会面对非常恐怖、不可预测,并且是持续性的压力源。在这些情况下,孩子非常需要大人的支持和帮助来应对危机,而恰恰又没办法得到。

举个例子,在凯特只有五岁的时候,她爸爸把妈妈杀了,而凯特发现了尸体。再举个例子,史蒂夫的父母都是投资银行家,他们希望史蒂夫也能像自己一样少年成才。只要史蒂夫达不到他们的期望值,他们就会对他处处贬低,哪怕他只是弄丢了拖鞋,或者不记得带课本,也会被他们骂得一无是处。

虽然这两个例子中的情况并没有什么共同点,但当事人成年后的健康都因此大受影响。凯特全身长满了严重的皮疹,还患有慢性疼痛,她的关节肿胀发炎,血液中的白细胞数量低得吓人。乍一看,凯特像是得了骨髓缺乏症。然而,在她快到三十五岁的时候,医生才发现,原来她严重疼痛跟她童年遭遇的精神创伤有关。

而史蒂夫呢,他长大之后患上了注意力缺乏症和抑郁症。除此之外,每次遇到那些需要最好表现的时候,他反而会极其焦虑。他把自己孤立起来,不愿意出门见朋友,还患上了一种免疫疾病,年纪轻轻就开始秃头。

史蒂夫不幸的童年经历不仅给他带来了健康问题,还造成了精神问题。而科学家们已经发现,童年不良经历会让大脑萎缩,真的有这么严重么?

我们刚才说过,童年不良经历会带来这样那样的健康问题,不仅如此,它对大脑的结构和功能也会产生严重影响。通过核磁共振的研究发现,童年不良经历所带来的巨大创伤,跟大脑体积的明显缩小有着直接联系。

具体来说,如果小时候有过精神创伤,大脑的前额叶皮质和杏仁核会比一般人的小得多。而这两个部位是做决策和处理恐惧的重要部位,它们负责我们的感情处理。这些部位越小,我们对压力事件的处理能力就越弱。

另外,童年不良经历甚至还会让神经元细胞死得更快。要知道,神经元是大脑的主角,因此不难理解,这非常不利于大脑发育。假设有两个小男孩,他们的大脑一开始都有4000个神经元。当然了,人脑中的神经元数以亿计,这里说4000个只是方便举例。我们假设其中一个男孩没有遭遇过任何明显的不良经历,而另一个则受到严重的创伤。结果,后者会失去大脑中一半以上的神经元,等到了12岁,神经元就只剩下1800个了。

在12岁这个年纪,这个数量的神经元还是可以维持大脑的正常功能的。然而到了青春期,两个男孩都会因为正常的发育过程而损失掉1000个左右的神经元。因此,第一个男孩还剩3000个神经元,而另一个就只有800个了。这时,神经元数量的差别带来的影响就非常明显了。第一个男孩以后的生活很可能快乐又健康,而另一个孩子很可能患上抑郁症、焦虑症或者饮食紊乱症。

大家都知道快乐会传染,其实,压力这种东西也会传染。而加州大学的一项研究发现,孩子们更容易受到压力的影响。

这项研究由妈妈和她们的小宝宝一起参加。他们先一起接受检查,研究人员会记录下一开始的状态,之后妈妈和宝宝会被分开。接着,妈妈们要面对观众来一次5分钟的演讲,然后接受研究人员的问卷调查。

这些妈妈们被分为三组。第一组从听众那儿得到的是表扬,第二组收到的则是批评,而第三组压根儿没有收到任何听众反馈。演讲完成后,被批评的妈妈们表现出了更大的心脏负荷,也觉得情绪更加消极。当这些妈妈回到宝宝身边时,宝宝的心率立刻提高,说明他们马上就感受到了妈妈的压力。

父母的情绪不仅会传染给孩子,还会影响他们的成长。如果父母抑郁或者焦虑,他们的孩子在五到七岁之前就很容易出现疼痛,比如头痛或肚子痛。为什么会出现这种情况呢?

很简单,如果父母有情绪问题,那么自己的问题都解决不过来,哪还有功夫帮孩子走出抑郁、赶走焦虑呢?于是,孩子这些解决不了的担忧就有可能转变成慢性的压力,让身体长期处于急性应激反应的状态。正常情况下,在压力事件过去之后,我们的身体会恢复到正常状态。可是在慢性压力中,身体就会保持紧张,没法放松,久而久之,身体机会吃不消,出现各种疼痛也就不奇怪了。

要说这天下最困难的工作是什么?恐怕就是养孩子了吧。为人父母不容易,大家都想当最好的父母,可是什么样的才是最完美的父母呢?

其实并不存在,所以,与其追求这种虚无缥缈的成就,倒不如从错误和困难中学习,不断完善自己。这样一来,就能和孩子一起成长,给他们留下美好的回忆。

这本书的作者唐娜就患有好几种自身免疫疾病,天天往医院跑,人也变得郁郁寡欢,全家也因此经历了比较困难的一段日子。不过后来,唐娜通过带全家去徒步、海滩度假以及在家一起烤蛋糕,让孩子慢慢地忘掉了过去那个闷闷不乐的妈妈,而是记住了眼前这个快乐积极的妈妈。

所以说,如果父母能积极面对和解决自身的问题,孩子们也会开始以同样积极的眼光来看待他们。

不过,一味保护孩子也不行,父母们还要明白,适当的挑战能开发孩子们的新潜能。当孩子面临一个小挑战,比如说忘了为一次小测验而复习,千万别急着冲上前去替他们解决问题,当然更不能因为一点小疏忽就数落他们。那应该怎么做呢?可是试着去引导他们,比如跟孩子说:“你现在确实遇到麻烦了,不过我相信你一定能解决,你打算怎么办呢?”

这样一来,你就会让孩子明白,你相信他们有能力解决问题,这对培养他们的自尊心和自信心非常有益。不仅如此,你还给了他们自己面对困难的机会,让他们学习和成长。

就像孩子们能从解决眼前的挑战中受益一样,父母在解决自己的历史遗留问题的过程中,也会收获良多。通过了解自己的童年不良经历,并采取行动走出阴影,就能避免让自己的孩子受到自己的影响,保证你和家人在将来都更健康幸福。

总之,童年时期的创伤经历会给人成年后的生理和心理健康带来重大影响,不过通过积极面对,都是可以恢复的,所以不要抓着过去的伤痛不放。而作为合格的父母,除了要给孩子提供足够的支持、帮助和保护以外,还要确保他们能经历适当的挑战,这样才能让他们不断成长。

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编辑|凉山

排版|凉山

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